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太晚吃東西容易變胖？不少人認為晚餐太晚吃是減肥的大忌，對此，Cofit營養團隊常替民眾解答減重迷思的營養師Lexie特別拍了1段影片，破解「晚吃是否會影響減重效果」的真相，同時她也隔熱紙推薦透露若晚上肚子真的太餓，其實可以選擇「這3類」食物。

先前有研究發現，即使1天的總熱量相同，但吃飯時間點比較晚的人，體內隔熱紙分泌的餓鬼素就會相對較多，因此整體的飽足感就會降低，就算使用相同的飲食法減重，減掉的體重也會比較少，Lexie強調，「吃飯時間點會從外部影響到內部的身體代謝，也會決定了減重成效好壞」。

位處亞熱帶、熱袋交界的台灣，生產的水果新鮮又好吃。網購平台與農友合作「產地直送」，以最快時間將新鮮水果送到消費者手上，還能幫助小農生計。像是東森購物推出3檔外銷等級季節水果，APP首購送折扣金；創業家兄弟旗下「好吃市集」則有「鮮果大賞」，除了國內當令水果外，還有櫻桃、山竹…等進口水果，搶攻網購水果市場。

今(107)年3月桶柑盛產，無奈因供需失衡，桶柑價大跌以致果農心血付諸流水。東森購物與新竹縣峨眉鄉合作，將轉播車開往果園現場開賣，並整合旗下電視購物、購物網與型錄購物，賣出4,000箱共8萬斤桶柑，創下平均每秒就賣出75顆的成績。

全臺首座、規模最大且完善的智慧綠能加油站今天在嘉義市正式啟用！這座智慧綠能加油站示範站分為「創能」、「儲能」及「用能」三大部份，每天可自力供應太陽能綠電436度，同時也會搭配既有台電電網，滿足電動機車充電和電池交換的需求，工業內視鏡朝著開啟「綠能、智能、共生」的能源使用目標，向前邁開一大步。

全台首座開幕啟用的智慧綠能加油站位於嘉義市主要交通幹道博愛路上，設有符合最新充電規格的多個電動機車充電區，以及gogoro機車電池交換站。

現代人身處在一個喧嘩的時代，尤其已經制約，被智慧手機的APP綁架，隨時關注LINE、FB、IG和微信，大腦似乎一直處在緊繃狀態。但這樣的情況與工作上的多重壓力，長期下來，對身體是一種折磨與耗損。但專注工作，追求好還要更好的表現，是應該的。失行車紀錄器眠權威黃偉俐醫師強調，人一定要有紀律，勇敢追求黃金睡眠行車紀錄器，上班火力專注全開，下班專心休息好好睡覺，這樣不僅健康，更可以集中精神，工作達標。

公路上大型車禍頻頻發生，而其中總是離不開卡車的身影，卡車以及卡車駕駛這個特殊的群體，再次被推向風口浪尖。俗話說上山容易下山難，的確，最危險的情況往往出現在下坡的時候。用不正確的車輛操作方式上坡，最多給車輛造成損害。可下坡就有可能發生車毀人亡的慘劇。上坡的時候駕駛員要時刻注意觀察車輛的水溫表，機油壓力表，不要讓它超出正常範圍。當車輛出現動力不足的情況時，要果斷的降擋，稍一遲疑哪怕使車輛出現短時間的脫擋現象，水溫馬上就會升高。這時如果是行駛在比較長的上坡路段時，就有可能出現需要連續減擋的情況，甚至能讓你一直減到一擋重新起步。如何讓車輛順利的上坡，最大的關鍵在於何時減擋，這就需要駕駛員對自己所駕駛的車輛裝配的發動機的動力特性有一定的了解，那就是每種發動機都有它的最大扭矩轉速，爬坡的時候要讓發動機轉速始終保持在最大扭矩轉速附近。盤山險路行車紀錄器，盤山公路的特點是死彎比較多，前方視線不好，不能及時發現對面來車，這種情況下要讓車輛盡量靠右行駛，不要佔用對方車道，在轉彎的時候，車頭盡量靠中心線左側行駛，以給掛車留出足夠的轉彎空間。

知名連鎖壽司店「爭鮮」日前公告，貼紙印刷9月起於西屯特力屋門市推出大胃王挑戰賽，只要50分鐘內吃完比自己身高還高的盤數，這餐就算免費，沒想到昨(20日)終於有人挑戰成功了，身高178公分的挑戰者「丁丁」總共吃完116盤，驚人食量令現場員工標籤貼紙相當瞠目結舌。

今年26歲的大胃王「丁丁」是名網紅，長相斯文的他，經常到各地挑戰大胃王比賽，不管是飯、麵、炸雞、火鍋通通都難不倒他，他在個人YouTube頻道寫下，曾經挑戰過「炸雞大胃王冠軍」，20分鐘內吃完3桶炸雞18隻；這次壽司大胃王挑戰，身高178公分的丁丁，原先計畫要吃114盤壽司，但他怕會有誤差，因此又多吃了2盤，最後成績是116盤，吃下3000多元的壽司，全都免費招待，相當驚人。

科技化浪潮襲來，人工智慧和自動化應用愈來愈廣，人類工作的可取代性也愈來愈高，人力銀行預估，有高達8成的勞工擔心自己的工作會被機器人或人工智慧取代，尤其是勞力型的職業，包括售票員、產線作業員、超商店員、客服人員和餐廳服務生，都是10年後失業率可能較高的行業，進一步調查發現，現在已有超過3成的企業有意引進自動化或人工智慧系統，大約2成左右的工作機會恐怕會「被消失」。

數位時代工作者不只對數字和趨勢敏感度高，懂得用網路跟大眾溝通更是必客製化貼紙備技能，還有一種工作叫數位策展師，把想推銷的產品變成簡單易懂懶人包、分享周邊資訊，甚至加入網紅體驗，洞察人性、搭配數據分析，才能提高銷售成效。

台南一間小吃店推出「鮮蚵蛋抓餅」，被饕客封為最神奇的小吃店，不管平日、假日總是大排長龍，日前有民眾慕名而來結果有點失望，她說網美買的鮮蚵鋪在餅皮上，個個肥美鮮嫩，但是她買的卻得攤開餅電動床皮才找得到蚵仔，求證老闆，原來店家有分一般跟拍照版的，份量、口味電動床都一樣，差別就在拍照版的鮮蚵另外放。

店家：「不是說因為網美有差別，沒有沒有，因為她們就是說一開始不知道，所以（蚵仔）放進去她們還要挑，所以我們說乾脆直接幫妳把蚵仔，放在上面就好。」原來店家有分一般跟拍照版，如果要拍照打卡的，蚵仔會另外放，若是沒有，蚵仔會直接包在餅皮裡，不過不用擔心，除了非產季，蚵仔大小不同之外，份量是一樣的。民眾：「喜歡吃乾一點的都會吃拍照版的，喜歡吃濕潤一點就會吃正常版。」排隊名店點餐有自己的規則，下一回民眾點餐時，記得先講清楚，才不會和你的期待有落差。

收電動床到太多零錢反而造成困擾！雲林一名女網友近日半夜到便利超商繳費，由於平時經營小本生意，所以常常會收到許多零錢，因此就把硬幣蒐集好，拿了8個50元硬幣繳電話費，沒想到卻遭店員提醒，「下次不能拿這麼多」，讓她大嚇一跳，事後將過程PO上網和大家分享，引來同樣在超商工作的網友現身解電動床答。

電動床跟普通床雖然不至於像智能手機跟功能機那樣，但關係至少有點像電動車跟燃油車。是一種趨勢，新事物剛出現，總會面臨各種質疑，當然這時候很多商家說實在，自己也不見得有多了解他們賣的電動床，但又要賣命推廣，以便讓更多人了解到這種新鮮產品。所以會盡量拿一些消費者關注的痛點來放大，只要記住，宣傳對頸椎、腰椎等有治療作用的，一概都當作虛假宣傳，保准沒錯，那樣的商品也大多不可信。

在癌症治療過程中，營養介入時常被忽略，由於癌友營養不良，而影響癌症治療的進程，導致身體愈來愈虛弱。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華指出，一項針對癌症患者的營養介入調查，與全台共21家醫院合作，共計178位癌分別在營養介入前後進行訪談；針對癌症患者在計畫期間內，使用癌症專用營養補給配方後的評估，其結果顯示，約有7成的癌症患者體重增加，8成患者食慾、活動力及生活品質都有明顯的改善，可見對於癌症患者，積極補充正確營養是掌握抗癌的致勝關鍵。

台灣腸癌病友協會榮譽理電動床事長王輝明進一步說明，癌症治療當中營養介入的時機也非常重要，癌症患者能不能順利度過抗癌的重要關鍵，就是有沒有正確的營養補充。市售有很多專門為了癌友訂製的癌症配方營養補充品，而其中補充的三大關鍵就是「低醣、優脂、高蛋白」，建議可以搭配日常飲食使用，可以讓整個治療的過程很順利，電動床副作用降低，療效增加。

春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，全站儀均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。

世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。